الإهداءات


الانتقال للخلف   منتديات انت لا غير > المنتديات الاجتماعية > المنتدى الطبي والابحاث الطبيه

المنتدى الطبي والابحاث الطبيه للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة


« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: كيف نفسر الرؤيا وعند من نفسرها (آخر رد :تغريد)       :: تنبيه - #منطقة_الرياض (آخر رد :تغريد)       :: خلفيات (آخر رد :تغريد)       :: إذا أردت احتراف البوربوينت (آخر رد :تغريد)       :: والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سب (آخر رد :تغريد)       :: معظم اضطرابات الذاكرة (آخر رد :تغريد)       :: لا تجزعي لا تقنطي لا تَنقُضي (آخر رد :تغريد)       :: الدكتور عبدالله العجلان - استش (آخر رد :عمران بحر)       :: سايبا برايد مستعملة للبيع فى م (آخر رد :ذكريات)       :: تناسب_السورسورة التحريم (آخر رد :تغريد)       :: للوقاية من كورونا في الصالات (آخر رد :تغريد)       :: هناك من يؤمن بقدراته رغم عجزه (آخر رد :تغريد)       :: نصائح عند الخروج مع الأطفال (آخر رد :تغريد)       :: تنبيه - #منطقة_الرياض (آخر رد :تغريد)       :: بطاقات (آخر رد :تغريد)       :: لتصغير ملفات الـPDF (آخر رد :تغريد)       :: الأوقات التي ينهى عن الصلاة (آخر رد :تغريد)       :: بطاقات (آخر رد :تغريد)       :: طرق الوقاية من فيروس كورونا (آخر رد :تغريد)       :: توقعات الطقس اليوم بالمملكة (آخر رد :تغريد)       :: كيك الفهد (آخر رد :تغريد)       :: عزلة وهدوء (آخر رد :تغريد)       :: وما نحنُ من جنسِ الملائك عصمة (آخر رد :تغريد)       :: لغز جديد الرقم 79هات الرمعه (آخر رد :سوكراَ)       :: تنبيه - #منطقة_القصيم (آخر رد :تغريد)       :: حتَّى يقول: من خَلَق رَبّك (آخر رد :تغريد)       :: دورةفن ادارة العلاقات الزوجية (آخر رد :تغريد)       :: تلخيص لبعض نظريات علم النفس (آخر رد :تغريد)       :: نبضات قلبي كلها تسبيح (آخر رد :تغريد)       :: خلفيات ورد (آخر رد :تغريد)      

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 5 يوم
الإدارة
د.ساري الرياض غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام العطاء الفضي  وسام العطاء الذهبي 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 فترة الأقامة : 3243 يوم
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (01:12 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 11,098 [ + ]
 التقييم : 24
 معدل التقييم : د.ساري الرياض is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
21 من فوائد نبات القرع



نبات القرع يُعرف نبات القرع بأنّه أحد أنواع النباتات التي تعطي ثمارًا كبيرة الحجم، إذ يتراوح وزن الواحد منها ما بين 4 إلى 8 كيلوغرامات، وقد يصل وزن إحدى أصنافه لما يُقارب 34 كيلوغرامًا، ومن أكثر ما يُميّزه لونه البرتقاليّ وطعمه الحلو،[ظ،]وتُقشّر ثماره للاستفادة من اللب الداخليّ المُغطى بالبذور، وله أنواع عديدة تختلف حسب مكان زراعتها، إلا أن القرع زُرِع لأول مرة في قارة أمريكا الشماليّة التي تُعد موطنه الأصليّ قبل انتشار زراعته، ويمكن تناول لب ثماره أو صناعة الحلويات وأطباق الطعام منه، بالإضافة إلى إمكانيّة الاستفادة من بذوره الداخليّة التي تحتوي عناصر ومركبات مفيدة للصحة، ومن المّمكن استخراج الزيت منها أيضًا.[ظ¢] أمّا عن القيمة الغذائية له، فهو يحتوي أصباغًا طبيعيّة شبيهة لتلك الموجودة في نبات الجزر، ويزّود القرع الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة والبروتينات، ولذلك ارتبط تناوله بتخفيض نسب الإصابة بالعديد من الأمراض والوقاية منها.[ظ£] فوائد القرع للبشرة يحتوي القرع على خصائص صحيّة وعناصر غذائيّة تُرشّحه ليكون من الأطعمة المُفيدة لدعم صحّة الشعر والبشرة، ويمكن اعتماده كأقنعة طبيعيّة لا تُسبّب أيّ أضرار، بعكس مستحضرات التجميل التي تحتوي على مُركّبات كيميائية، كما تُناسب ثمار القرع جميع أنواع البشرة عند استخدامها، وتُقدّم فوائد خاصة لكل نوع منها، ويُذكر من أهمّ فوائده للبشرة ما يأتي:[ظ،][ظ¢] قناع علاجيّ للبشرة الدهنيّة، ولتحضيره تُمزج ملعقة كبيرة من مهروس لبّ القرع مع ملعقة صغيرة من خلّ التفاح، ويوضع الخليط على البشرة المُبلّلة، ويُترَك إلى حين جفافه تمامًا، بما لا يتعدّى 30 دقيقة، ومن ثمّ يُغسل الوجه بالماء ويُجفّف، ويُرطّب باستعمال كريم مُناسب. قناع علاجيّ للبشرة الجافّة، إذ يُساعد على ترطيبها وتغذيتها وإزالة الشوائب منها بتقشيرها بلطف، ولتحضير القناع تُمزج ملعقتين صغيرتين من مهروس القرع المُعلّب أو المطهوّ جيّدًا، مع نصف ملعقة صغيرة من العسل، وربع ملعقة صغيرة من الحليب، مع ربع ملعقة صغيرة من كريمة الخفق كثيفة القوام، ويوضع على الوجه قبل النوم، ويُترك لمدّة 10 إلى 15 دقيقة، ومن ثُمّ يٌغسل بالماء الدافئ، ويُرطّب باستعمال كريم مُناسب. الحماية من علامات الشيخوخة، إذ يُحافظ القرع على شباب البشرة ويؤخّر من ظهور علامات التقدم بالعمر؛ كالتجاعيد، والخطوط حول العينين، كما يحمي تناول القرع البشرة من الأضرار الناتجة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس، وتعود هذه الفوائد لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين هـ، والبيتا كاروتين. إزالة البقع الداكنة عن البشرة، إذ يُساعد القرع على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة في الوجه والجلد عمومًا، ولأجل ذلك يُمكن تحضير قناع مكوّن من ملعقة كبيرة من مهروس القرع، مع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ، ويوضع الخليط على الوجه المُبلّل لمدّة 30 دقيقة، ويُغسل بالماء الدافئ بعدها. علاج حبّ الشباب، وذلك باعتباره أحد مصادر حمض الفوليك وفيتامين ب2 وب3 وب6، التي تُحسّن من تدفّق الدم والدورة الدمويّة في الجسم، مما يُسرّع من شفاء حبّ الشباب وتجديد البشرة. فوائد القرع للجسم يمتاز نبات القرع بإمكانية تناوله بطرق متعددة للاستفادة من فوائده العلاجيّة والجماليّة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ومن أهم فوائده للجسم ما يأتي: يُحافظ القرع على صحة الأوعية الدمويّة، ويمنع تراكم الدهون في الدم وجدران الأوعية الدمويّة، الناتج عن أكسدة البروتينات الدّهنيّة ذات الكثافة المُنخفضة LDL، والمعروفة بالكوليسترول الضار، ولاحتواء القرع على نسب جيّدة من مُضادات الأكسدة فهو يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.[ظ¢] يُساعد شُرب عصير القرع باستمرار على علاج بعض المشاكل الخاصّة بالكبد والكلى؛ كتكوّن الحصى فيهما، وكذلك حصى المرارة، ولأجل ذلك يُنصح بشرب نصف كأس من عصير القرع ثلاث مرّات يوميًّا، لمدّة 10 أيام مُتتالية.[ظ¤] يُزوّد القرع الجسم بكميات جيدة من المعادن والأملاح الضرورية؛ كالبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامينات مجموعة ب، والبيتا كاروتين، وغيرها.[ظ£] يُحافظ القرع المُستخدم للشعر على علاج مشاكله؛ كالجفاف، ومنع تساقط الشعر، وزيادة طوله وكثافته، ولتحضير واحدة من أكثر الوصفات الناجحة المصنوعة منه لترطيب الشعر الجاف تُذكر الخطوات الآتية:[ظ،] تُحضر المقادير، وهي كالتالي؛ كوبان من قطع القرع المطهوّة جيّدًا، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، مع ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة صغيرة من اللبن. يُخلط القرع مع زيت جوز الهند في الخلاط. تُضاف باقي المقادير للخليط حتّى تشكّل مزيجًا مُتجانسًا. توضع كمية منه على الشعر المُبلّل النظيف أو بعد الاستحمام، ويُغطّى بكيس بلاستيكيّ ويُترَك لمدّة 15 دقيقة. يُغسل جيّدًا بالماء ويُسرّح الشعر بعدها كالمُعتاد. يُساعد تناول القرع باستمرار، سواء عند طبخه أو تحضير الفطائر منه، على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض وأنواع العدوى الجرثوميّة المُختلفة؛ وذلك لاحتوائه على كل من؛ فيتامين ج، وفيتامين أ، وحمض الفوليك.[ظ¢] يحتوي القرع على كميات جيدة من الألياف الغذائيّة التي تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي، إذ إنّ الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالألياف تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القولون المُختلفة، كما أنّها جيّدة لصحّة القلب وللسيطرة على نسبة السكّر في الدم، ويزوّد كوب واحد من القرع المُعلّب الجسم بما يُقارب 7 غرامات من الألياف، والتي تُعادل 20% من حاجة الجسم للألياف،[ظ¥][ظ¦]وهي كالآتي:[ظ¦] للرجال الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أقل: 38 غرام. للرجال الذين تبلغ أعمارهم أكثر من 50 عامًا: 30 غرام. يُساعد الحمض الأمينيّ المُسمّى تريبتوفان الذي يحتويه القرع على التخلّص من الاكتئاب والوقاية من الإصابة به، أو للمساعدة على التقليل من التوتّر، كما أن تناوله يُساعد على النوم لمن يُعانون من الأرق.[ظ¤] القيمة الغذائية لبذور القرع تحتوي بذور القرع، والتي تُعرف بالبزر الأبيض، على فوائد مُذهلة يجهلها غالبية الناس، وفيما يأتي أبرز العناصر الغذائية التي يحويها 28 غرامًا من بذور القرع:[ظ§] 151 سُعرة حراريّة. 7 غرام بروتين. 1.7 غرام ألياف. 5 غرام كربوهيدرات. 13 غرام دهون، منها 6 غرامات من حمض الأوميغا 6 الدهنيّ. 18% من الاحتياج اليوميّ لفيتامين ك. 33% من الاحتياج اليوميّ للفسفور. 42% من الاحتياج اليوميّ للمنغنيز. 37% من الاحتياج اليوميّ للمغنيسيوم. 23% من الاحتياج اليوميّ للحديد. 14% من الاحتياج اليوميّ للزنك. 19% من الاحتياج اليوميّ للنحاس. فوائد زيت بذور القرع يُمكن استخراج الزيت من بذور القرع، واستعماله لعدّة أمور، ومن الفوائد التي يُمكن أن يمنحها هذا الزيت ما يأتي:[ظ¨] يخفض تناوله من كمية الكوليسترول التي يمتصها الجسم من المعدة، وبذلك تقلّ نسبته في الدم. قد يُساعد تناوله على زيادة نموّ الشعر. قد يُقلّل من الأعراض المُصاحبة لسنّ اليأس. يُحسّن من صحّة الجهاز البوليّ، إذ إنّه يُقلّل من أعراض فرط نشاط المثانة. يُحسّن من صحّة البروستات.[/B]



 توقيع : د.ساري الرياض

لاصرت ماتعرف تقول الجزيله
سكر لهاتك والتزم جانب الصمت
واربط السانك لايجي منك ميله
تعصف بك الزلات ويكثر بك الشمت
يقلمي
د.ساري الرياض
[/COLOR][/SIZE]
تويتر
فيسبوكـ

رد مع اقتباس
 


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009